Kognitiivinen lyhytterapia
Piia Pihlajamaa
Terapia on luottamusmatka,
kohti tyyntyvää mielen merta
Kuva: studiovaloni.fi
Kognitiivinen lyhytterapia Hyvinkäällä ja etänä
Tarjoan kognitiivista lyhytterapiaa Hyvinkäällä sekä etävastaanottona koko Suomessa.
Työskentelen aikuisten ja parien kanssa tarjoten luottamuksellista, ammatillista ja tavoitteellista tukea elämän eri tilanteisiin.
Olen Piia Pihlajamaa
Kognitiivinen lyhytterapeutti
Tarjoan laadukasta ja luottamuksellista terapiatyöskentelyä. Työskentelyni perustuu vahvaan ammatilliseen osaamiseen, pitkään kokemukseen terveydenhuollosta sekä turvalliseen ja kunnioittavaan kohtaamiseen.
Jokaisen elämäntarina on arvokas ja ainutlaatuinen. Kognitiivinen lyhytterapia tarjoaa lempeän ja selkeän etenemispolun muutokseen. Minulla on etuoikeus kulkea hetken matkaa apunasi.
Lämpimästi tervetuloa!
“Rakkauden valo löytää äänen sieltäkin, missä on ollut vain hiljaisuus.”
Luottamusmatka kohti yhteyttä ja merkitystä
Joskus eksymme kauas itsestämme ja arvoistamme. Etsimme vastauksia ulkopuoleltamme, vaikka monet niistä löytyvät jo sisimmästämme. Terapia tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä, tutkia omaa elämää ja vahvistaa yhteyttä siihen, mikä on merkityksellistä.
Terapeuttisessa kohtaamisessa on mahdollista rauhassa tarkastella elämänkaaren kokemuksia, ajatusmalleja ja tunteita, jotka ovat aiheuttaneet kuormitusta. Yhdessä voimme löytää keinoja jäsentää elämää uudelleen ja avata tilaa toivolle ja uudenlaiselle suunnalle.
Palvelut
Kuva: studiovaloni
Yksilöterapia
Ammatillista keskusteluapua elämän kuormittaviin ja rajoittaviin tilanteisiin, kuten ahdistukseen, masennukseen, stressiin jne. Työskentely perustuu kognitiivisen lyhytterapian menetelmiin, yhdistellen tarpeen mukaan muita menetelmiä. Tavoitteet asetetaan aina asiakkaan omien tarpeiden mukaan. Voit tulla matalan kynnyksen avun saamiseksi, itsetutkiskeluun, ongelmanratkaisuun tai pidempään prosessityöskentelyyn.
Pariterapia
Tukea parisuhteen erilaisiin haasteisiin: kommunikaatio-ongelmat, erimielisyydet, tunneyhteyden puute ja luottamuksen rakentaminen. Pariterapiaan voi tulla myös yksin. Työskentely perustuu vuorovaikutukseen ja hyväksi todettuihin parilyhytterapian menetelmiin. Tarjoan myös tukea vanhemmuuteen liittyviin haasteisiin.
Etäterapia – tukea missä ikinä oletkin
Voit osallistua keskusteluun helposti ja vaivattomasti verkossa. Suojatussa ympäristössä etäkäynnit tarjoavat saman luottamuksellisen ja ammatillisen kohtaamisen kuin vastaanotolla. Etäterapia on yhtä laadukasta ja vaikuttavaa kuin lähiterapia.
Kuva: studiovaloni
Kriisipuhelu – keskustelua nopeasti
Jos elämä yllättää tai tarvitset tukea heti, voit varata kriisipuhelun nopeasti – usein jopa samalle päivälle. Kriisipuhelu tarjoaa rauhoittavan ja luottamuksellisen hetken, jossa löydämme yhdessä ensiapua ja tukea akuuttiin tilanteeseesi.
Varaa aika tai tutustu maksutta
Varaa 30 minuutin maksuton tutustumiskäynti, jossa voimme keskustella tilanteestasi ja pohtia yhdessä, voisiko kognitiivinen lyhytterapia olla sinulle sopiva tapa työskennellä ja löytää suuntaa eteenpäin.
- Kognitiivista lyhytterapiaa aikuisille Hyvinkäällä ja etänä koko Suomeen.
- Mahdollisuus myös kriisiaikoihin samalle päivälle puhelimitse.
Lahja ensimmäiselle 50 asiakkaalle
Ensimmäisen käynnin yhteydessä saat maksuttoman Luottamusmatkalla–
Lue lisää vihkosesta
https://elinasalminen.net/tuote/luottamusmatkalla/
Lahja on saatavilla vain 50 ensimmäiselle lähiasiakkaalle.
Ihmisen sisäinen ristiriita
johtuu usein siitä, että
pelko on puheliaampi
kuin luottamus.
-Elina Salminen
Kiitos, että pysähdyit tähän!
Jos pysähdyit tähän, voi olla, että olet pitkään yrittänyt selvitä omin voimin. Ehkä olet kokeillut monia keinoja, puhunut ja pohtinut, mutta silti huomaat, että jokin junnaa paikallaan. Ehkä mietit, onko muutos edes mahdollista!
Ihmisen muutos tarvitsee toisen ihmisen. Uusien ajatus- ja toimintamallien syntyminen edellyttää turvallista peiliä: hyväksyvää läsnäoloa, joka kutsuu esiin sen, mikä on jäänyt kesken tai vaille tukea. Usein automaattiset uskomukset, jumiutuneet ajatuskehät ja tunteet ohjaavat meitä tiedostamatta.
Terapia on paikka, jossa merkittävät, mieleen tallentuneet kokemukset ja tulkinnat voidaan tuoda esiin ja työstää uudelleen. Hyväksyvässä ja turvallisessa kohtaamisessa syntyy mahdollisuus löytää juurisyitä kärsimystä tuottaviin asioihin ja oivaltaa yhdessä uusia tapoja suhtautua niihin.
Kognitiiviseen viitekehykseen sijoittuvan lyhytterapian työkalujen, tietoisuustaitojen ja kehollisten menetelmien yhdistelmä on osoittautunut toimivaksi niin omassa elämässäni kuin ammatillisessa työskentelyssäni. Oikein ohjattu prosessi mahdollistaa kestävän muutoksen.
Ammatillisuuteni terapeuttina perustuu laadukkaaseen koulutukseen, monipuolisiin terapeuttisiin menetelmiin, oman elämäni prosessityöskentelyyn sekä säännölliseen työnohjaukseen. Terapiatyö on minulle kutsumusammatti.
Anna muutokselle mahdollisuus.
Sinä tiedät, oletko valmis ottamaan seuraavan askeleen.
Jos olet — olen sinua varten